Habilidades sociales y Asertividad

Habilidades Sociales

Las habilidades sociales es una de las conductas que nos permiten interactuar con diferentes personas con facilidad. Todas las personas cuentan con esta conducta. Por ejemplo existen diversos tipos de habilidades sociales:

Habilidades sociales básicas:

• Escuchar 
• Iniciar una conversación 
• Mantener una conversación 
• Presentarse 
• Dar las gracias
• Formular preguntas

 Habilidades sociales Avanzadas: 

• Pedir ayuda
• Participar
• Dar y seguir instrucciones
• Disculparse

Habilidades alternativas a la agresión: 

• Pedir permiso
• Quererse
• Negociar
• Ayudar a los demás 

 Asertividad

la asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer sus propios derechos y defenderlos. 

Técnicas para ser Asertivos:

• Aceptación Positiva
• Técnica de la ironía asertiva
• Para ti para mí
• Técnica de ignorar 
• Técnica de la pregunta asertiva
• Técnica del disco rayado
• Técnica de la claudicación simulada